усталость - Blog Posts
13.11.2023
Сегодня был тяжеловатый день и продолжится он скорее всего бессонной ночью, где я буду писать отчет по производственной практике. С датой защиты опять ничего непонятно, надеюсь завтра всё разрешится.
Решила записать свои симптомы для психиатра, чтобы прием шел легче. Но по сути моего состояния особо не изменит, имею в виду, что когда рассказываю человеку о своих проблемах такого характера всегда ухожу в слезы и боюсь, что прием у психиатра не станет исключением. Во всяком случае лечение мне точно должны выписать, так что главный шаг я уже сделала.
Из такого интересненького, начала смотреть сериал "Во все тяжкие" мне нравится, люблю наблюдать за развитием персонажей Уолтера и Джесси, а также за их отношениями.
10.11.23
Сегодня часть моих тревог ушла на время, ибо защиту отчета по практике перенесли на понедельник 20 числа. Запись к психиатру перенеслась на 15 ноября, так как я состояла в резерве на запись к ней.
Не выспалась, хочу спать, но нужно держаться, так как впереди ещё курсы. Сегодня у меня дорога примерно такие: пары 8.30-11.40 -> тусняк в ТЦ 12.11-14.30 -> курсы 15.40-18.00.
Хочу просто отрубиться до конца дня и всё, но не могу
Сегодня делали экспертизу говядины, фото к сожалению не сделала, поэтому вот фото экспертизы курицы, которая мне нужна была для отчета
09.11.23
За 4 месяца я поняла, что я не справлюсь морально и физически со всем. Я уже 4 месяца нахожусь в рабочем режиме и не могу нормально отдохнуть, мне не хватает всего лишь одного дня отдыха, ибо я его и так трачу на то, чтобы сделать дела для университета.
Я так вымоталась, что сейчас не хочу вообще ничего, вернее хочу, но только это желание заключается в том, чтобы уснуть и не проснуться. За меня переживает мой парень и моя мама, но я так устала от вечных моих провальных попыток что-то исправить или хоть какой-то борьбы. Я просто хочу уйти в небытие и больше ничего не чувствовать.
Мне летом как-то снился мой умерший отец, он звал меня с собой. Говорят, если снится мертвый человек, то лучше не идти с ним, так как ты либо в ближайшее время умрешь или умрешь во сне. Во мне с недавних пор появилось желание пойти с папой, если честно.
Мне страшно и мерзко от того, что творится в мире, я боюсь препятствий у себя на пути, потому что не чувствую сил внутри себя, которые помогли бы преодолеть всё это, я хочу либо убежать куда подальше либо вообще перестать существовать. И с каждым днем второе отзывается во мне всё больше.
Вообще не знаю, почему сюда пишу, как бы я ни старалась блогер на Тамблере из меня хреновый будем откровенными, может буду закидывать свои мысли и состояние сюда, потому что боюсь делиться всем этим с близкими людьми, они за меня переживают и что самое ужасное не могут ничем помочь, как с состоянием, так и с делами, которые ворохом окружили меня.
Я записалась на первый прием к психиатру на 7 ноября, но запись отменилась, так как специалист не вышел с больничного, а на оставшийся год записей к ней нет. У меня случился срыв жесткий, ибо предупредили об этом поздно и я ждала 2 недели, чтобы к нему попасть.
Вчера произвела попытку номер 2 на запись, но уже к другому психиатру в другой клинике, записали меня на 24 ноября на 17:50 и я не знаю смогу ли я дожить до времени своей записи. Меня поставили в резерв и в случае чего меня могут перенести на пораньше, но я уже особо как-то и не надеюсь если честно.
12:22 a.m. 04.02.2023
Я уже дома, думала заняться английским, но совсем вымоталась, перенесла его на завтра, а пока решила расслабиться и пересмотреть за столько лет Белоснежку, ну а потом спать, всем приятных выходных.
23/08/2022
Сегодня точно выложу продолжение челленджа, мне нужно немного прибраться в комнате, но из-за одного неприятного разговора с одним человеком пришлось перенести уборку на вечер
Пневмония - одно из главных инфекционных расстройств легких.
Причиной этой болезни является пневмококк, но существуют и другие виды пневмонии, возбудителями которых являются другие организмы: стафилококк, вирус или паразит.
Самыми уязвимыми категориями людей являются:
маленькие дети;
пожилые люди;
люди со слабой иммунной системой;
больные различными расстройствами:
сердечно-сосудистые заболевания;
болезни легких;
сахарный диабет.
курильщики.
Основными симптомами пневмонии считаются:
воспаление легочных альвеол (альвеолит);
заполнение альвеол инфицированными выделениями;
затрудненное дыхание (диспноэ) при физической нагрузке;
сухой кашель;
повышение температуры до 39 - 40 градусов;
озноб;
боль в груди;
кашель;
усталость.
У больного пневмонией также учащается дыхание и сердцебиение.
Диагностика пневмонии состоит из таких процедур:
Клиническое обследование;
Радиография легких;
Анализ крови;
Бронхоскопия.
Бронхоскопия - важная процедура, которая назначается особенно курящим людям, чтобы выявить возможные осложнения.
Лечение пневмонии состоит преимущественно в приёме антибиотиков. В этих целях используется пенициллин, но если у пациента аллергия на этот препарат, то могут назначаться макролиды.
Пневмония не является страшным диагнозом, если своевременно начать правильное лечение.
Бессонница - расстройство сна, которое в зависимости от тяжести и продолжительности может стать причиной серьёзных проблем.
Это расстройство встречается почти у 30 % населения! Чаще всего расстройствами сна болеют женщины (в 2 раза чаще по сравнению с мужчинами!).
Различаются 4 вида бессонницы:
переходная бессонница;
временная бессонница;
хроническая бессонница;
нарколепсия.
Если переходную и временную бессонницу можно вылечить, просто отдохнув, от хронической бессонницы и нарколепсии избавиться можно только при помощи врача.
Основными симптомами бессонницы являются:
Постоянные трудности при засыпании;
Серьёзные проблемы со сном на протяжение ночи;
Невозможность спать всю ночь;
Пробуждение раньше обычного.
Причинами расстройств со сном могут быть различные факторы:
заболевание;
стресс;
избыточное потребление кофеина;
хроническая боль;
плохой график по отношению к сну;
зависимость;
психические факторы;
физические причины;
образ жизни;
синдром беспокойных ног.
Самыми серьёзными причинами бессонницы являются психические и психологические факторы. Человек страдающий депрессией, как правило, имеет проблемы со сном.
Лечение бессонницы зависит от её типа. Обычно, переходная и временная бессонница не требует особого подхода достаточно использовать расслабляющие процедуры. Труднее обстоят дела с хронической бессонницей и нарколепсией.
Самыми используемыми лекарственными препаратами для устранения проблем со сном являются снотворные препараты. У них - много противопоказаний, так что следует их использовать только на протяжении кратких сроков.
Из народных средств от проблем со сном можно использовать:
эфирные масла;
расслабляющие чаи;
валериану лекарственную.
Немаловажной при бессоннице считается питание.
Главными рекомендациями по устранению бессонницы считаются:
тихая и темная обстановка;
выключение телевизора за 30 минут до сна;
приятная музыка;
расслабление.
Бессонница - очень распространенное нарушение, которым страдают чаще всего женщины и пожилые люди.
Многие люди которые страдают бессонницей, в действительности большую часть ночи спят, но и за плохого его качества просыпаются уставшими.
Сон состоит из несколько фаз. Можно различить 2 вида сна:
медленный сон, состоящий из 4 стадий;
быстрый сон, во время которого наблюдаются сны.
Различаются 2 вида бессонницы:
случайная бессонница;
хроническая бессонница.
Если случайная бессонница - связанна с определенными повседневными факторами, то хроническая бессонница может быть последствием психических расстройств.
Основными причинами случайной бессонницы считаются:
повседневные беспокойства;
некоторые заболевания;
напитки с возбуждающим эффектом (кофе, черный чай, кола);
некоторые лекарственные препараты;
временное изменение своего графика;
изменение часового пояса в результате поездки за границу или в отдаленный район страны.
Основным видом лекарственных препаратов при бессоннице являются снотворные препараты. Из-за того что эти лекарственные средства создают зависимость и имеют много противопоказаний, не рекомендуется использовать их длительное время.
Существуют и другие средства от бессонницы:
теплая ванна;
занятие спортом на протяжении дня (не перед сном!);
занятие приятными и расслабляющими видами деятельности.
Причинами хронической бессонницы являются психические или психологические факторы.
Большинство психических болезней сопровождаются бессонницей.
Лечение хронической бессонницы в случае депрессии, входит в лечение депрессии.