The Star That Defied Heaven

there are FERNS?? that grow like TREES???? no fucking way

so what sent me down this rabbit hole is earlier on a walk with my husband we saw some glorious "palms" in a garden that were about 6 feet high, once i inspected the fern-like leaf pattern and saw the new leaves were curled i was blown away because it was so similar to a fern but had a trunk and i didnt know ferns could grow like that. (see the last two images, i took them so i could identify it later using an app + research, it might be sphaeropteris brunoniana) look how hairy that frond is! i love plants 🤎ferns my beloved🤎

طرق يسبب الفيسبوك فيها الضرر لصحتك النفسية 7

الزيادة الكبيرة في شعبيَّة (فيسبوك) تقترح أنَّه بقدم لنا شيءً لطالما أردناه. إنَّه يسمح لنا بالبقاء على تواصل مع ابن عمّنا الذي فقدناه منذ زمن طويل, و صديقنا العزيز من الصَّف الأول, بالأضافة الى 491 صديق و قريب اخر, في نفس الوقت و مباشرةً, لا حاجة للذهاب الى مكتب البريد.  بكبسة زر, يمكننا معرفة ماذا تناولت ابنة صديقنا اليوم على الفطور, أو ماذا ارتدى كلب صديقنا الى حفلة رأس السَّنة الماضية ولكن, مثل كل المكاسب في الحياة, (فيسبوك) له أثمانه النفسيَّة أيضاً, و الكثير منها لا نلاحظه. دراسة حديثة اظهرت أن المستخدمين الشديدين لفيسبوك يتعرضون لأضرار بصحَّتهم العاطفيَّة مع مرور الزمن. (Kross et al., 2013) فيما يلي, استعراضاً لبعض الدراسات التي تقترح 7 طرق يسبب (فيسبوك) فيها الضرر لصحتك النفسيَّة: 1:- يمكن أن يجعلك تعتقد أنَّ حياتك ليست بروعة حياة الاخرين. عالم النفس الاجتماعي (ليون فيستنغر) وجد أنَّ الناس بطبيعتهم ميَّالون الى اجراء مقارنات اجتماعيَّة. للإجابة على سؤال مثل "هل حالي أفضل أم أسوأ من الطبيعي؟" عليك أن تتفقد أحوال بعض الناس الاخرين, و (فيسبوك) هو طريقة سريعة و سهلة لعمل مقارنات  اجتماعيَّة,ولكن في لمحة واحدة يمكن أن ترى أنَّ صديقك يمضي وقتاً ممتعاً في عشاء فاخر في مطعم فاخر, أو أن تراه يقضي اجازة ممتعة في مكانٍ ما. دراسة أجراها (Chou and Edge) في 2012 أظهرت أنَّ المستخدمين الشديدين لفيسبوك يميلون إلى الأعتقاد بأنَّ الاخرين لديهم حياة افضل و أكثر سعادة من حياتهم, و بالتالي يشعرون أنَّ الحياة غير عادلة. 2:- يمكن أن يجعلك تشعر بالحسد تجاه نجاحات أصدقائك. هل أعلن ابن عمِّك الإسبوع الماضي عن ترقية جديدة في عمله, و شراء سيارة جديدة, و أرسل صوراً من اجازته الحاليَّة على متن سفينة الى اوروبا ؟ لا يجعلك الفيسبوك تشعر بأنَّك لا تشارك اصدقائك الفرحة فحسب, بل يمكنه أن يجعل تحسدهم على سعادتهم. و جد العلماء (Buxmann and Krasnova 2013) أن رؤية أخبار أصدقائك السعيدة على الفيسبوك قد يجعلك تحسدهم على سعادتهم و نجاحاتهم و مظهرهم. نتائج اضافية اظهرت أنَّ تتبع الاخرين السلبي على فيسبوك قد يكون سببه شعورك بالحسد تجاههم. 3:- قد يجعلك تظن خطاً أنَّ الناس مجمعة على رأي معين. إجلس بالقرب من أحد أصدقائك و قوموا بإجراء بحث معين على موقع غوغل,كلٌّ عل حداً, الباحث (الي باريزي) مؤلف كتاب (The Filter Bubble 2012) يؤكد أنكما لن تحصلا على نفس النتائج. لم تصبح نتائج بحثك على شبكة الإنترنت معدلة لتناسبك فقط, بل كذالك الأمر بالنسبة لمواقع التواصل الإجتماعي ايضاً. موقع فيسبوك يظهر لك أولاً القصص و الأخبار من أصدقائك الذين لديهم اهتمامات مشابهة لإهتماماتك, ما قد يؤدي الى تشويه نظرتك للعالم (Constine,2012). هذا قد يجعلك تعتقد أنَّ المتسابق المفضل لديك بمسابقة معينة, سيصوت الجميع له, بالرغم من أنَّ الجميع يقول عكس ذالك ولكنك لا ترى إلا اراء من يشاطرك الرأي. 4:- بأمكانه أن يبقيك على تواصل مع أناسٍ من الأفضل لك أن تنساهم. هل تريد معرفة ما أحوال طليقك أو حبيبك السابق؟ يمكنك ذالك عبر الفيسبوك, ولكن هذا ليس شيءً جيداً. الملاحقة عبر الفيسبوك جعلت من التخلص من العلاقات السابقة أمراً صعباً. هل تبدو بنفس الكأابة التي أنا فيها؟ هل هذه الرسالة الغامضة التي كتبتها على الفيسبوك موجهة لي ؟ هل بدأت تواعد ذلك الشاب الذي رأيته معها ؟ كل هذه أسألة من الأفضل أن لا تتم الإجابة عليها, الباحثة (Marshall 2012) وجدت أنَّ مستخدمي الفيسبوك الذين يزورون صفحات شريكهم السابق عانو من اضطرابات في تعافيهم العاطفي بعد الإنفصال, و مستوى أكبر من الحزن. حتى لو كنت تصادف طليقك أو حبيبك السابق في حياتك اليوميَّة, تأثير المراقبة عبر مواقع التواصل الإجتماعي أسوأ بكثير من تأثير المصادفة في الحياة اليوميَّة. 5:-

يمكن ان يجعلك تشعر بالغيرة على شريكك الحالي.

الملاحقة عبر الفيسبوك لا تتم فقط على طليقك أو حبيبك السابق. من هذه الفتاة (ستايسي) التي "تعجب" بمنشورات زوجي دائماً؟! الباحثان (Krafsky and Krafsky) مؤلفي كتاب (زواجك و الفيسبوك) (Facebook and your marriage 2010), يتطرقان إلى العديد من المشاكل الزوجيَّة التي تنشأ بسبب استخدام الفيسبوك. "تفقد" صفحة شريكك باستمرار قد يؤدي إلى غيرة و حتى إلى شك غير مبرر, بخاصة اذا كان شركاء شريكك السابقين على تواصل معه بإستمرار. الباحثان يقترحان في كتابهما أن تتحدث مع

شريكك حول السلوكيات التي تعتبرونها امنة و موثوق بها على الفيسبوك, و أن تحددو معا ما هي السلوكيات التي تجعلكم غير مرتاحين.

6:-

يمكن أن يكشف معلومات قد لا ترغب بكشفها لمديرك أو مدرائك المستقبليين.

هل تريد حقاً أن يعرف مدير الشركة التي ستتوظف فيها كيف كنت تشرب بشدة في سهرة الاسبوع الماضي ؟ أو عن تلك الليلة المجنونة التي قضيتها مع الشابة المثيرة؟ الباحثان (Peluchette and Karl 2010) وجدا أنَّ 40% من مستخدمي الفيسبوك يذكرون شربهم للخمر على صفحاتهم, و 20% يذكرون النشاطات الجنسية. كثيرا ما نعتقد أنَّ هذه المنشورات بعيدة عن الأعين المراقبة, ولكن هذا غير صحيح. بينما 89% من الباحثين عن وظيفة يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي, 37% من الباحثين عن موظَّفين يستخدمونها أيضاً لتفقد صفحات النتقدمين على الوظائف. (Smith 2013).

7:- يمكن أن يصبح استخدام الفيسبوك ادمانياً.

هل تعتقد أنَّ أكثر الأشياء التي ندمن عليها انتشارا هي القهوة و السجائر و الكحول ؟ فكِّر مجدداً. (الدليل الخامس لتشخيص الإضطرابات النفسيِّة DSM-5) يتضمن تشخيص جديد اثار جدلاً, مجموعة من المقاييس لتقيس مقدار الإدمان على استخدام شبكة الإنترنت. الإدمان على الفيسبوك جذب انتباه العديد من وسائل الإعلام العالمية المشهورة, و هذا أدى الى إنشاء (مقياس الإدمان على الفيسبوك). لإستكشاف مدى جديِّة هذا الإدمان الجديد, قام الباحث (Hofmann and colleagues 2012) بإرسال رسائل نصيِّة بشكل عشوائي الى مشاركين في بحثه, على مدى اسبوع, يسألهم ما الذي يرغبون بفعله حالياً, و وجدو أنَّ استخدام وسائل التواصل الإجتماعي كان مرغوباً أكثر من السجائر و القهوة و الكحول.

بالطبع, ليست كل الأخبار حول فيسبوك سيئة. بعض الدراسات تظهر أنَّ الفيسبوك يساعد على تخفيض الشعور بالوحدة عندما يستخدم للتواصل مع الأصدقاء. الباحثان (Fenne Deters and Matthias Mehl 2012) جعلو مشاركين ينشرون تحديثات أكثر من العادة حول حالتهم في الاسبوع, و وجدو أنَّ هذا قد زاد من شعورهم بالتواصل الإجتماعي و أدى الى إنخفاض في شعورهم بالوحدة.

صفحتنا على الفيسبوك: http://facebook.com/maktabatona1

المصدر باللغة الإنكليزيَّة :  Original source in English : https://www.psychologytoday.com/blog/sex-murder-and-the-meaning-life/201404/7-ways-facebook-is-bad-your-mental-health

Scientists have analyzed earwax to determine that World War II was incredibly stressful – for whales.

لهذا السبب يجدر بك التخلي عن أفكارك القديمة النصف منجزة أو غير المنجزة

"تنظيف حياتك" (أو التخلي عن الأشياء غير الضرورية في حياتك) هي عملية أكبر بكثير من مجرد تحديد الأشياء التي تؤدي أو لا تؤدي إلى الفرح و التسلية. يمكنك أن "تنظف" أمتعتك العاطفية: لقد أظهرت الأبحاث أن التخلي عن الضغينة تجاه شخص ما، على سبيل المثال، يمكن أن يجعلك حرفيا تشعر انك أخف وزنا. يمكنك "تنظيف" عاداتك التنظيمية مثلا، عن طريق تضييق لائحة الأعمال التي عليك إنجازها لتتضمن الامور الاكثر اهمية فقط. وكما كتب (نيك دوغلاس) مؤخرا في مجلة (لاييف هاكر)، يمكنك تنظيف المساحة العقلية التي تكرسها للمشاريع الإبداعية من خلال أن تأخذ بالاعتبار ما يسمى (مفهوم الديون الفكرية)

"الديون الفكرية"، كما يفسر الكاتب، "هي الكومة من الأفكار التي نعود باستمرار لإعادة النظر فيها و التفكير فيها ولكن لا ننجزها، وربما لا نبدأ بانجازها ابدا. يمكن أن يكون كتابا، تطبيق، عمل تجاري، أو أي مشروع ينمو في عقلك ولكن ليس في الواقع. "الديون الفكرية هي الملاحظات التي تكتبها على هاتفك و ترفض حذفها على سبيل المثال" و على الأغلب أن هذه الأشياء تجعلك أقل سعادة. يقول الكاتب:

" يمكن لهذه المشاريع أن تبدو أكثر إثارة من المشاريع التي تقوم بتنفيذها في الواقع، بسبب كل خيبات الأمل والتنازلات التي تأتي مع المشاريع التي تنفذها. كما يقول كاتب السيناريو (كريغ مازن)، "السيناريو الأكثر إثارة في العالم هو السيناريو الذي كنت على وشك كتابته. والكتاب الأقل إثارة هو الذي أنت تكتب في الصفحة 80 منه". وهكذا فإن الديون الفكرية تهدد بوقف المشاريع الحقيقية، أو توقفها لفترة طويلة بحيث تصبح هي الأخرى ديون فكرية أيضا.

"

لديك طريقتين لمنع ذلك: يمكنك إما جلب فكرتك إلى الواقع والبدء بتنفيذها، أو يمكنك التخلي عنها.

ولا يتوجب على أي من الخيارين أن يكون جديا و صارما إلى حد كبير.لنقل أنه لديك فكرة نصف منجزة لرواية كنت قد اجلتها أكثر من مرة. البدء بانجازها لا يعني أنه عليك الجلوس في مرة واحدة و كتابة الرواية بأسرها في ليلة واحدة - كما يقول (دوغلاس)، قد تكون قادر على دمج أجزاء من مشروعك غير المنجز في مشروع آخر، أكثر تطورا و منجز بنسبة أكثر. ربما يمكنك نقل الشخصية الرئيسية من الرواية إلى شيء آخر،أو ربما نقل الحبكة لتصبح فكرة مكثفة فرعية في حياة شخص آخر. أو ربما يمكنك تحويلها إلى قطعة من قصة قصيرة.

التخلي عن فكرة ما يمكن أن يكون أكثر متعة من مجرد أن نضع الفكرة في سلة مهملات خيالية في عقلنا و نسيانها. إذا كنت تعرف أنك لن تفعل أي شيء بخصوص الفكرة، يقول دوغلاس، لماذا لا ندعها تجد منزل حيث تجد فرصة للتنفيذ؟ يمكنك الإفراج عن فكرتك إلى "براري شبكة الإنترنت" من أجل أن يلتقطها شخص آخر. أو، أفضل من ذلك، أن تفعل ذلك مع كل افكارك. وإذا كان هناك مشروع حقا لا يمكن أن تتحمل فكرة التخلص منه - حسنا، إذا كان يشعرك بالفرح والتسلية، إذا على الأرجح الوقت قد حان للبدء بتنفيذه.

صفحتنا على الفيسبوك :

http://facebook.com/maktabatona1 المقال الأصلي المترجم:

http://nymag.com/scienceofus/2017/06/idea-debt-is-draining-your-creative-energy.html?utm_campaign=sou&utm_source=tw&utm_medium=s1

Hmm, maybe

“We never discard our childhood. We never escape it completely. We relive fragments of it through others. We live buried layers through others. We live through others’ projections of the unlived selves.”

—

Anaïs Nin, The Diary of Anaïs Nin (1944–1947)

To Damascus, years are only moments, decades are only flitting trifles of time. She measures time, not by days and months and years, but by the empires she has seen rise, and prosper and crumble to ruin. She is a type of immortality. Damascus has seen all that has ever occurred on earth, and still she lives. She has looked upon the dry bones of a thousand empires, and will see the tombs of a thousand more before she dies. Though another claims the name, old Damascus is by right the Eternal City.

Mark Twain (via mideastnrthafricacntrlasia)

“When a flower doesn’t bloom, you fix the environment in which it grows, not the flower.”

— Alexander Den Heijer

Ahhh! This is so cool!