Паркинсонизм (болезнь Паркинсона) является очень серьёзным

Как избавиться от морщин с помощью простых средств?

Для того чтобы избавиться от морщин можно использовать различные подручные средства, такие как: молоко, авокадо, папайя и кремы содержащие важные витамины.

Из-за старения кожи, на теле начинают появляться морщины.

Основными косметическими процедурами по устранению морщин являются:

специальные кремы;

пилинг;

инъекции Ботоксом.

Хотя появление морщин считается естественным процессом, некоторые факторы (курение, воздействие солнечных лучей) могут ускорить их появление.

Существует много средств по уходу за кожей, чтобы избежать появления морщин:

альфа-гидроксильные кислоты;

алоэ вера;

папайя;

увлажняющие кремы для лица;

маска для лица с авокадо;

жирные кислоты омега-3;

витамины С, Е и А.

Альфа-гидроксильные кислоты являются очень эффективными веществами по уходу за кожей, которые используются обычно в кремах для морщин. Их действие заключается в противодействии свободным радикалам, стимулировании производства коллагена и устранении мертвых клеток с поверхности кожи.

Но эти химические вещества содержатся и в некоторых продуктах питания:

молоко;

соки;

сахарный тростник.

Аскорбиновая кислота, ретинол и токоферол (витамины С, А и Е) являются хорошими антиокислителями, которые защищают кожу от старения.

Было замечено, что если спать на спине, можно противодействовать появлению морщин.

Регулярные физические упражнения улучшают обмен веществ кожного покрова.

Для того чтобы предотвратить преждевременное появление морщин, главными рекомендациями являются:

бросить курить;

потреблять необходимый объём воды;

избегать салонов искусственного загара;

использовать солнцезащитные очки и кремы для защиты от вредного летнего солнечного света в полдень.

Внимание! Любители салонов искусственного загара должны знать, что полчаса такого загара вреднее одного дня на солнце без солнцезащитного крема!

Здоровый шашлык - здоровое сердце!

Шашлык является одним из лучших мясных блюд, которое из-за своих свойств не только не причиняет вред организму, но и оказывает положительное влияние.

Какое же лакомство - шашлык! Трудно устоят перед этим ароматом, когда находитесь в приятной компании. Но не забывайте о вашем здоровье. Не всякий шашлык полезен для организма. Особенно вреден неправильно приготовленный шашлык для сердца. А ведь о вашем сердце мы заботимся...

Лихорадка Эбола: причины, симптомы и лечение этой опасной болезни — Net-Bolezniam.Ru

Геморрагическая лихорадка Эбола - это очень опасная вирусная болезнь с высоким уровнем смертельности, которая очень легко может стать причиной эпидемии.

Что может быть страшнее чумы? Трудно ответить на этот вопрос ведь это заболевание в разные периоды истории унесла жизнь многим миллионам людей. Период между 1331-1353 годами ещё называют "черным временем", ведь около 30 % всего населения Европы исчезло под давлением чумы...

Но всё-таки существует что-то страшнее чумы... Геморрагическая лихорадка Эбола

Прочтите полностью эту статью, и вы поймете, почему лихорадка Эбола может опаснее бубновой чумы.

Первые официальные случаи лихорадки Эбола были зарегистрированы в 1976 году и сразу этот вирус стал причиной нескольких эпидемий с повышенным летальным исходом.

Болезнь является очень заразной, а пациент может умереть за несколько дней.

По своей сути чума является тоже очень заразной, а смертельность тоже очень большая.

Вирус Эбола локализуется в капиллярах и провоцирует кровотечения на уровне кожи и слизистых оболочек.

Что вызывает лихорадку Эболу?

Причина геморрагической лихорадки Эбола - вирус, в то время как возбудителем чумы является бактерия.

Учитывая эти различия, можно догадаться, что антибиотики не помогут против лихорадки Эбола, ведь эта болезнь - вирусного характера.

Но это не означает, что антибиотики устранили полностью угрозу чумы. Даже в XXI веке чуму трудно лечить. Для эффективности следует начать антибиотикотерапию как можно раньше.

Как проявляется лихорадка Эбола?

У этого заболевания очень короткий инкубационный период (около 7 дней), после которого у больного повышается температура тела и он испытывает выраженную усталость.

Другими признаками болезни являются:

сонливость;

невыразительное лицо;

крайняя слабость;

апатия.

На 5-ый день болезни у пациента возникают кровоизлияния на уровне кожи и слизистых оболочек.

Диарея и рвота характеризуются примесями крови.

Из-за повышенной заразности вируса, риск эпидемии - очень велик. Особенно вероятна эпидемия в зоне близости пациента.

Даже если не ясны все механизмы заражения вирусом Эбола, контакт с жидкостями (включая кровь) больного значительно повышает риск заражения.

Можно ли вылечить лихорадку Эбола?

Эбола весьма затруднительное, ведь определенного лечения пока что не существует. Учёным ещё не удалось получить прививку от вируса Эбола.

По этим причинам, главным оружием против распространения вируса считается изоляция пациента.

В случае чумы, тоже применяется изоляция пациента, только при ней (в начальной стадии) можно использовать эффективно антибиотики. А также, в качестве профилактической меры (особенно если жить/работать в областях с повышенным риском чумы) подойдёт прививка от чумы.

Конечно же, лихорадка Эбола не может "похвастаться" такими большими эпидемиями как черная чума. Но потенциал у лихорадки Эбола - более большой, учитывая, что единственной мерой противодействия эпидемии является изоляция пациента.

В мире существуют и другие виды геморрагических лихорадок (лихорадка Ласса, корейская геморрагическая лихорадка) и у каждой свои особенности.

Например, лихорадка Ласса - известна с 1969 года, но лечение для неё было найдено только в 1986 году!

Может ли возникнуть эпидемия лихорадки Эбола в наше время?

Как показал случай с вирусом Марбург в 1967 году, когда 25 исследователей изучавших больных обезьян (тем же вирусом) умерли от вируса, такая эпидемия может случиться в развитых странах.

Но всё-таки благодаря соблюдению санитарных мер, вероятность таких инфекции - небольшая.

Например, многие эпидемии Эбола ограничивались африканскими местными больницами. Это не означает, что вирус не поражал людей вне больницы, просто соблюдалась строгая изоляция каждого зараженного человека.

Витамин Д (кальциферол) — Net-Bolezniam.Ru

Основная функция витамина Д связанна с кальцием и фосфором. Другими словами, благодаря этому химическому веществу в организм поглощаются кальций и фосфор.

Среди всех витаминов, кальциферол (витамин Д) считается одним из самых значимых для здоровья.

Самыми важными формами витамина Д являются ергостерол (витамин Д2) и колекальциферол (витамин Д3).

Основная функция витамина Д связанна с кальцием и фосфором. Другими словами, благодаря этому химическому веществу в организм поглощаются кальций и фосфор.

Но не все так просто с этим витамином. Он является жирорастворимым и синтезируется в организме под действием ультрафиолетового излучения.

Из-за этих свойств, могут возникнуть 2 проблемные ситуации: дефицит (гиповитаминоз) и избыток (гипервитаминоз).

Гиповитаминоз кальциферола наблюдается у людей потребляющих мало продуктов питания с содержанием витамина Д, а также у которых мало находятся под воздействием солнечного света.

Вторая проблема в том что при избытке витамина Д в организме он способен вызвать некоторые расстройства.

Из еды кальциферол попадает в организм через кишечник под воздействием желчи. При проблемах печени, желчного пузыря и поджелудочной железы может быть нарушен механизм всасывания витамина Д.

Рекомендуемая суточная доза кальциферола для здорового взрослого человека - 400 МЕ.

Младенцы, дети, пожилые люди, вегетарианцы, беременные и кормящие женщины нуждаются в дополнительных количествах этого витамина.

При дефиците кальциферола у младенцев наблюдается рахит. У взрослых людей данная проблема характеризуется такими признаками:

ослабление зубной эмали;

переломы костей;

мышечные спазмы;

повышенная восприимчивость к инфекциям;

уменьшение роста и веса.

Гипервитаминоз витамина Д характеризуется главным образом осаждением солей кальция и фосфора в различных тканях тела.

Самыми богатыми в кальцифероле считаются следующие продукты питания:

сельдь;

лосось;

свежий тунец;

сардины в масле;

карп;

форель;

щука.

Он также содержится и в других продуктах питания, только в более малых количествах.

Какие виды опухолей кожи бывают? — Net-Bolezniam.Ru

Опухоли кожи бывают 2 видов: доброкачественные (папилломы, ангиомы) и злокачественные (рак кожи, меланома), из которых самыми опасными являются последние.

Кожа является барьером между нашим телом и окружающим миром. Она берёт на себя роль защиты от различных раздражителей инфекционного, химического или физического характера.

По различным причинам на уровне кожи могут возникнуть опухоли, как доброкачественные, так и злокачественные. Различие между этими двумя категориями в том, что последние требуют незамедлительного медицинского обследования.

Из категории доброкачественных опухолей кожи самыми распространенными считаются:

папилломы;

фибромы кожи;

ангиомы;

пигментные пятна.

Папилломы

Папилломы - это небольшие плотные плоские опухоли, которые имеют тот же цвет что и окружающие области кожи, но иногда могут быть коричневыми, темными или черными.

Растут папилломы медленно, а со временем на них могут возникнуть 1-2 толстых волоса.

Лечение при папилломах, как правило, не требуется, только если не травмировать их.

Фибромы кожи

Фибромы кожи характеризуются гладкой кожей, а форма часто бывает овальной на ножке.

Они не могут стать причиной рака, но могут воспаляться.

Ангиомы

Ангиомы являются сосудистыми опухолями, часто захватывая всю щеку или губу.

Некоторые ангиомы могут быть ярко-красного цвета и не подниматься над уровнем кожи, а другие могут быть массивными и состоять из крупных венозных сосудов.

Эти опухоли могут кровоточить.

Лечение проводится хирургическим путём или в случае красных ангиом - лучевой терапией.

Пигментные пятна

Пигментные пятна могут быть покрыты густыми волосами, а их лечение проводиться путём иссечения с кожной пластикой.

Злокачественные опухоли кожи - более опасные образования, характеризующиеся главным образом раком кожи лица, паховой или подмышечной областей.

Раньше часто раком паховой или подмышечной областей страдали люди, работающие в парафиновом и асфальтном-битумном производстве.

Дело в том, что химические вещества, которые попадали на одежду рабочих, характеризовались канцерогенными свойствами.

В наше время, благодаря внедрению мер охраны труда, риск снизился.

Рак кожи лица

Рак кожи лица возникает часто у людей работающие много на открытом воздухе в регионах с высокой степенью солнечной активности.

Риск рака кожи лица повышается при постоянном контакте с пылью содержащая нефтепродукты, соль или каменный уголь.

Редко рак на уровне кожи возникает внезапно. Как правило, всё начинается с дерматита, после чего появляется небольшая бородавка или язвочка, затем формируется упорная язва, которая разъедает окружающие ткани.

Метастазы при этой форме рака - очень редки.

Меланома (меланобластома)

Меланома (меланобластома) - злокачественная опухоль, которая развивается из пигментных клеток кожи.

Проблема меланомы в том, что она может распространяться как через лимфатические пути, так и гематогенно, ведя к развитию отдаленных метастазов.

Пациент при замечании резких изменений цвета, размера пигментного пятна за короткий срок, а также при замечании увеличении лимфатических узлов, должен обратиться к врачу!

Почему болит рука? 10 причин этой боли — Net-Bolezniam.Ru

Рука может болеть по различным причинам: стенокардия, ревматоидный артрит, невралгия, инфекция костей, эпикондилит, шейный остеоартрит или инфаркт миокарда.

Боли в области рук могут возникнуть по различным причинам.

Самыми вероятными причинами могут быть:

Ревматоидный артрит, подагра или бурсит;

Стенокардия;

Травма, вывих или растяжение сустава руки;

Шейный остеоартрит (шейный спондилез) или другая проблема костей шеи;

Синдром запястного канала;

Невралгия;

Тендинит;

Инфекция костей или суставов, а также остеомиелит или инфекционный артрит;

Эпикондилит;

Инфаркт миокарда.

Причина 1. Ревматоидный артрит, подагра или бурсит

Кроме боли в руке, у пациента также наблюдаются покраснение и опухание локтя и/или других суставов.

Не рекомендуется особо двигать рукой. Можно ставить лёд в первые 24 часа и принимать противовоспалительные препараты.

При подагре очень важным фактором является питание. Её изменение может улучшить состояние пациента.

Причина 2. Стенокардия

Если боль в левой руке возникает во время физической нагрузки и отдаёт из центра груди, то возможно у пациента - стенокардия.

Как правило, боль исчезает через 5 минут после прекращения физической нагрузки.

Если такая боль наблюдается в первый раз или не прекращается, тогда следует вызвать как можно быстрее службу скорой помощи!

Причина 3. Травма, вывих или растяжение сустава руки

Вполне логично, что рука может болеть при травме, вывихе или при растяжении сустава руки.

Причина 4. Шейный остеоартрит (шейный спондилез) или другая проблема костей шеи

Проблемы с костями шеи могут послужить причиной боли в руке, из-за давления на нервы.

Обычно шейный спондилез характеризуется также и такими признаками: неподвижность шеи, онемение, покалывание и потрескивания при движении шеи.

Причина 5. Синдром запястного канала

Синдром запястного канала является причиной не только боли в руке, но и онемения, покалывания, слабости и трудностей при сжимании кулака.

Рекомендуется ограничить физическую активность, являющейся причиной дискомфорта.

Причина 6. Невралгия

Невралгия может сопровождаться не только болью в руке, но и покалыванием и онемением.

Часто невралгия является результатом шейного остеоартрита.

Причина 7. Тендинит

Тендинит, главным образом, сопровождается болью, отдающей в бицепс или в локоть при сгибании руки.

Причина 8. Инфекция костей или суставов, а также остеомиелит или инфекционный артрит

Основными признаками инфекции костей являются:

внезапное начало боли;

покраснение;

опухание локтя и/или других суставов;

повышение температуры;

общее недомогание.

В случае если инфекция распространятся на несколько суставов, рекомендуется провериться на наличие острого ревматизма.

Причина 9. Эпикондилит

Эпикондилит - это болезнь, которая также известна под названием локтя теннисиста.

Данное расстройство возникает в результате длительных повторяющихся движений.

Причина 10. Инфаркт миокарда

Боль в руке при инфаркте миокарда отдаёт из центра груди в левую руку, но по сравнению со стенокардией, она не исчезает при прекращении физической нагрузки.

Рекомендуется как можно быстрее обратиться к службе скорой помощи!

15 эффективных лекарств для лечения гриппа и простуды #грипп https://goo.gl/9sPLSp

Грипп и простуда - заболевания дыхательной системы, с различной сложностью, которые на несколько дней могут снизить до минимума различные способности организма.

Конечно же, различия между гриппом и простудой - существенные. Простуда проходит само по себе через несколько дней, а вот с гриппом можно повозиться больше.

Эта статья - сконцентрирована больше на народные средства лечения гриппа и простуды. Грипп или простуда?

Вы даже не представляйте себе, сколько лекарств у вас в доме или можно купить в аптеке для лечения этих заболеваний:

   бузина черная;    капсулы с астрагалом;    экстракт гидрастиса;    куриный суп;    чеснок;    вода;    имбирь;    хрен;    специи;    мокрые носки;    горчица;    эвкалитовое масло;    леденцы, содержащие глюконат цинка;    витамин С;    Oscillococcinum;    Ацетилцистеин.

Также можно делать ингаляции, чтобы освободить дыхательные пути от мокроты.

В этой статье мы также позаботились рассказать и о приёмах для устранения боли в горле.

А если среди вас есть желающие проинформироваться о методы предотвращения гриппа и простуды, вы можете прочесть в нашей статье о профилактике этих болезней.

Будьте здоровы и не болейте гриппом и простудой!  

Цирроз печени: Причины, симптомы и лечение

Цирроз - опасное хроническое заболевание печени, которое ведёт к необратимым изменениям этого органа, вызывая серьёзные осложнения (асцит, кровоизлияния, кома).

Даже если название сегодняшней статьи звучит устрашающее, каждый человек должен знать элементарные вещи о циррозе.

Нет, нет! Это не только медицинский материал, а курс по предотвращению страшных явлений с нашей печенью под воздействием "привычных" факторов.

Что такое цирроз?

Цирроз - хроническое заболевание печени, из-за которого этот орган разрушается. Звучит не очень оптимистично...

А главной причиной цирроза является алкоголизм! Вот так люди умирают из-за алкоголя.

Появление этой болезни характеризуется необратимыми изменениями на уровне печени с образованием фиброзной ткани.

Ухудшение работы печени, в свою очередь, затрудняет работу других важных органов: почек, головного мозга, кишечника.

Основными причинами цирроза печени являются:

алкоголизм;

вирусные гепатиты типов В, С и Д;

нарушение иммунной системы;

галактоземия;

болезнь Вильсона-Коновалова;

муковисцидоз;

гемохроматоз.

Печень с алкоголем никогда не дружила, мы это всегда знали, но также всегда пренебрегали этим фактором. Чаще думаем, как избавиться от похмелья, чем думать о печени.

В первом этапе, болезнь проходит незаметно. Постепенно появляются такие симптомы:

брюшная водянка (асцит);

потеря веса;

астения (общая слабость);

гипертония воротной вены.

Позже цирроз проявляется под видом таких признаков:

нарушения нервной системы:

энцефалопатия, характеризующаяся бессонницей и даже комой.

диффузные кровоизлияния;

желтуха.

Последней фазой болезни является глубокая и необратимая кома.

К сожалению, цирроз не лечится, вот почему так важны меры профилактики!

Полный отказ от потребления спиртного может замедлить эволюцию болезни.

Для предотвращения страшных осложнений цирроза, пациентам назначаются такие лекарственные препараты:

диуретики;

бета-блокаторы;

антибиотики.

Уменьшение количества потребляемой соли может улучшить состояния больного с асцитом.

Единственным методом лечения цирроза - трансплантация печени. Эта мера не всем по карману и не каждому доступна, так что с печенью не шутите!

Риск появления цирроза повышается при превышении 2 бокалов вина женщинами и 4 бокалов вина мужчинами. Конечно же, существуют и другие факторы, но влияние алкоголя - очевидно.

Мы рассказали грустную историю не для того чтобы вас огорчить, а чтобы вы знали меру и долго долго радовались жизни!

Ведь праздники приятны нам не из-за спиртного, а благодаря семье, друзьям и родным людям!

Ампициллин: инструкция, применение и противопоказания

Ампициллин (Ampicillinum) - полусинтетический антибиотик из группы пенициллина, который используется против многих инфекций (менингококк, гонококк, шигеллы).

Ампициллин (пенбритин, пентрексил) - очень известный полусинтетический антибиотик группы пенициллина.

Впервые этот препарат был введен в массовое использование в 1961 году.

Самыми важными видами этого лекарства считаются:

ампициллина тригидрат (для приема внутрь через рот);

ампициллина натриевая соль (для парентерального введения).

У этих форм различная растворимость в воде.

Ампициллин считается малотоксичным антибиотиком и может применяться в больших дозах.

Хотя он - кислотоустойчив, разрушается пенициллиназой пенициллиноустойчивых бактерий.

При приёме внутрь очень хорошо всасывается через кишечник, хотя его концентрация в кровь несколько ниже, чем при парентеральном введении.

Но при парентеральном введении, ампициллин быстрее выводится из организма.

При внутримышечном и внутривенном введении этого препарата, его максимальные концентрации замечаются быстрее, но из-за более быстрого выделения из организма, его следует чаще вводить.

Терапевтические концентрации ампициллина замечаются в плевральной, перитонеальной и синовиальной жидкостях. Высокий уровень этого антибиотика констатируется в предстательной железе, в почках и печени.

Очень мало этого антибиотика наблюдается в спинномозговой жидкости и в костной ткани. По этим причинам, этот антибиотик может быть малоэффективным или неэффективным при некоторых формах инфекции.

Основная часть ампициллина выводится из организма почками. Также выло выявлено, что при проблемах с почками, часть ампициллина выделяется желчью.

У ампициллина - широкий спектр антимикробного действия.

Эффективно действует на следующие виды бактерий:

штаммы стафилококка, чувствительные к пенициллину;

стрептококк и пневмококк, хотя все они менее чувствительны к ампициллину, чем к бензилпенициллину;

гонококк;

менингококк;

энтерококк (последний более чувствителен, чем к бензилпенициллину);

листерии;

клостридии газовой гангрены (больше, чем к пенициллину);

различные эшерихии;

сальмонеллы;

возбудители брюшного тифа;

шигеллы;

часть штаммов клебсиелл и протея (особенно мирабельные);

гемофильная палочка инфлюэнцы.

Из наиболее важных бактерий устойчивых к ампициллину стоит отметить:

устойчивые к пенициллину виды стафилококка;

синегнойную палочку;

микобактерий туберкулеза;

часть штаммов клебсиелл;

многих штаммов протея (особенно вульгарный, моргановский, ретгеровский);

возбудителей туляремии.

По некоторых характеристикам, ампициллин напоминает тетрациклины и левомицетин, но он менее токсичен. Он воздействует не только на размножающихся бактериях, но и на находящихся в клетках бактериях.

При выборе этого препарата следует учитывать достаточная чувствительность возбудителя.

Ампициллин применяют при таких инфекциях:

септические процессы, инфекций в:

мочевых органах;

печени и желчных путях;

легких и бронхах.

при различных гнойно-воспалительных хирургических и гинекологических инфекциях:

перитоните;

остеомиелите;

кишечных инфекциях (сальмонеллез, дизентерия и др.);

газовой гангрене;

гонорее и др.

Ампициллин считается очень эффективным при таких расстройствах:

листериоз;

эндокардит;

некоторые формы менингита;

брюшной тиф.

Ампициллин помогает при формах менингита вызванные менингококком, энтерококком, различными энтеробактериями, гемофильной палочкой инфлюэнцы.

У этого антибиотика были замечены и побочные эффекты. Самыми важными такими явлениями считаются:

сыпь;

кишечный дисбактериоз.

Дозировка ампициллина зависит от формы заболевания, его тяжести и возраста пациента.

Ампициллин - противопоказан больным, у которых наблюдается повышенная чувствительность к антибиотикам группы пенициллина.

Даже если ампициллин считается менее токсичным, чем левомицетин, стрептомицин или тетрациклины, он не рекомендуется беременным женщинам, новорожденным и детям грудного возраста к применению при стафилококковых инфекциях (даже при чувствительности возбудителя).

Внимание! Предоставленная статья носит информативный характер. Перед тем как использовать ампициллин в любых медицинских целях, проконсультируйтесь с врачом!

Лечение климакса: 14 приёмов для того чтобы устранить симптомы — Net-Bolezniam.Ru

Лечение климакса (менопаузы) состоит в устранении признаков этого состояния, используя различные методы, средства и лекарства (лучше всего натуральные).

Менопауза - состояние женщины, после наступления которого, она теряет способности репродукции.

Конечно же, климакс сопровождается и другими изменениями в организме (не только потерей способности размножения).

Самыми частыми признаками климакса являются:

перепады настроения;

приливы;

ночные потоотделения.

Часто женщины начинают гормональную терапию в надежде на устранение неприятных симптомов. Гормоны, конечно, смогут сказать свое слово, но как же быть с побочными эффектами, такие как рак груди или проблемы с печенью?

Важно знать, что менопауза не является простым мгновением, это переходный период, о котором можно с точностью говорить, только если у женщины не было 12 месяцев менструации.

Изменения в организме женщины начинаются за долго за этого, в период пременопаузы, характеризующиеся такими проявлениями:

изменение веса тела;

проблемы со сном (бессонница);

изменения настроения;

сухость слизистой оболочки влагалища;

ночное потоотделение;

приливы.

Даже если климакс не является болезнью, при любых анормальных явлениях рекомендуется обратиться к врачу за консультацией, чтобы исключить вероятность определенных заболеваний.

Как избавиться от симптомов менопаузы?

Зная об отрицательных сторонах гормональной терапии, мы изучили более безопасные методы борьбы с признаками климакса.

Некоторых из них можно найти в аптеке, а другие связаны с образом жизни или с питанием.

Изофлавоны сои

Когда женщина входит в состояние менопаузы, в её организме уменьшается производство эстрогенов.

Для того чтобы уменьшить последствия климакса, можно включить в свой рацион такой продукт питания как тофу. В нём много фитоэстрогена, который очень похож с простым эстрогеном.

За счёт фитоэстрогенов (изофлавонов), уменьшится дискомфорт от сухости слизистой оболочки влагалища и приливов.

Рекомендуемая суточная норма изофлавонов - 60 мг/сутки, которые содержатся примерно в 200 г тофу.

Генистеин и дайдзеин

Если вам соя не по вкусу, можно попробовать пищевые добавки с повышенным содержанием изофлавонов. Выбирайте те пищевые добавки, которые богаты генистеином и дайдзеином.

Семена льна

Потребляйте семена льна, в них тоже много фитоэстрогена.

Воронец кистевидный

Воронец кистевидный - это такое растение, действие которого на организм женщины было доказано даже исследователями.

Дело в том, что его активные вещества уменьшают производство лютеинизирующего гормона, который и ответствен за приливы у женщин.

Используется чаще всего под видом настойки.

Шалфей лекарственный

Про шалфей очень много написано, он помогает при лечении многих болезней (больше 60!).

Он поможет справиться с анормальными ночными потоотделениями.

Витамин Е

Токоферол (витамин Е) - очень важный витамин в жизни женщины. Его ещё называют витамином фертильности.

Его приём должен умягчить симптомы климакса, но только перед тем как его принимать следует проконсультироваться с врачом! Он - противопоказан при некоторых болезнях!

Витекс священный

Витекс священный используется в медицине уже более 2000 лет для лечения женских проблем.

Он нормализует концентрацию прогестерона в крови, таким образом, он может быть полезным при сильных кровотечениях. Также он помогает при депрессии и приливах у женщины.

Белки

Белки - всегда важны, но только в идеальных пропорциях. Их избыток может навредить, а дефицит может сделать кости более хрупкими.

Восполняйте потребности в белке, потребляя курятину, рыбу или говядину.

Кальций, магний и витамин Д

Кроме витамина Е, организм женщины нуждается и в много кальция, магния и витамина Д. Это связано с тем что при климаксе возрастает риск остеопороза (снижение плотности костей).

Смазки (лубриканты)

Из-за сухости слизистой оболочки влагалища, половой контакт может быть болезненным. Для того чтобы уменьшить дискомфорт, используйте смазки на водной основе (продаются в аптеках).

Ни в коем случае не используйте смазки на жирной основе, потому что от них может быть раздражение!

Какие изменения делать в жизни при климаксе?

Носите более легкую одежду, если у вас частые приливы;

Делайте теплую ванну утром, это снизит вероятность приливов на протяжении дня;

Занимайтесь регулярно физическими упражнениями, чтобы улучшить гормональный баланс, устранить бессонницу и ночные потоотделения;

Откажитесь от кофе, острых блюд, спиртных напитков и горячих напитков, если после них вы замечайте приливы.

Климакс - не приговор и даже не болезнь. Наблюдаемые признаки со временем становятся менее выраженными.

Внимание! Перед тем как использовать любые средства и методы в практику, проконсультируйтесь с врачом!