обливание - Blog Posts

Обтирания - польза, способы применения — Net-Bolezniam.Ru

Правильное обтирание состоит в том, чтобы обтираемая часть или все тело были равномерно мокрыми. Не рекомендуется растираться во время обтирания. Продолжительность этой процедуры не должно превышать более 60 - 120 секунд. Когда тело холодное или при ознобе, нельзя делать обтирания. Не следует заменя

Обтирание - важная водная процедура, используемая давно в целебных целях.

Для правильного обтирания рекомендуется, чтобы все тело было равномерно мокрым.

Длительность процедуры не должна превышать 1 - 2 минуты.

Если тело холодное или наблюдается озноб, обтирания - противопоказаны.

С точки зрения медицины, обтирания лучше подходят по сравнению с обливаниями. Последние не характеризуются таким же эффектом как обтирания по поводу выделения болезнетворных веществ.

Здоровые люди могут делать такие процедуры, используя грубое полотенце, смоченное в холодной воде.

Начать обтирания следует с живота и груди, продолжая с ногами и руками.

Не вытираясь, рекомендуется одеться и сразу же приступить к физическим упражнениям. Заниматься следует до полного согревания и высыхания.

Для лучшего эффекта, обтирания делаются утром после сна.

Одного раза в сутки - достаточно.

Если нет возможности делать физические упражнения, следует лечь в постель на максимум полчаса для согревания.

В холодный сезон перед обтиранием, рекомендуется согреть тело на 10 минут в постели.

Для больных обтирания могут нести больше вреда, чем пользы, если делать их неправильно.

Рекомендуется делать эти процедуры осторожно и равномерно по всему телу, начиная со спины и позвоночника. После этого процедура заключается с обмыванием живота и груди, а также рук и ног.

Людям с пониженным иммунитетом лучше делать обтирания, используя раствор уксуса.