Fififantinha0 - ୨୧*˚·fifi Fantinha·˚*୨୧

QUER SUAS COSTELAS APARECENDO E SUA BARRIGA LISA?

Meninas acabei de ver um post aqui com uma menina perguntando como deixar a barriga chapada e as dicas que deram pra ela não adiantam NADA.

‼️se vcs querem aprender como diminuir barriga prestem atenção porque vou ensinar o que REALMENTE FUNCIONA!

COMO DIMINUIR BARRIGA E DEIXAR CHAPADA :

1. FAZER NF

Se não consegue muitas horas, comece com poucas e vai aumentando. Quando tor comer cuidado para não ter compulsão e precisar da mia, coma pouco e alimentos de baixa caloria.

2. BEBA ÁGUA

Vo precisa beber no mínimo 3L por dia, inclusive durante o NF. Isso ajuda a eliminar líquido retido e faz seu intestino funcionar melhor.

3. FAZER LPF E VACUUM 🔑 (dica de ouro)

O melhor é fazer toda manhã em jejum por 5min, sua barriga vai chapar! Se quiserem eu mando o link ensinando a fazer. No início o vacuum pode ser difícil mas continue que ve consegue. Lembrando que vo só tem resultado se fizer sempre!

4. MASSAGEM/DRENAGEM

Durante o banho ve pode usar o sabonete, óleo de massagem ou creme que ajuda muito. Vai modelar seu corpo e ajuda a diminuir o volume abdominal.

5. DE COMER GLÚTEN

Glúten faz sua barriga inchar, alimentos com farinha branca e os muito industrializados vc tem que cortar.

NÃO COME, FAZ MAL!

6.USE PSYLLIUM

Se vc estiver assim pq não consegue ir no banheiro, usar PSYLLIUM é muito melhor e menos agressivo do que laxante. Não corre o risco do seu organismo desacelerar. Use 1col de sopa com frutas, vc pode bater no suco ou colocar em cima da fruta e comer.Se quiser mais potente é só combinar com chia, ameixa, mamão, laranja ou algo qhe funciona pro intestino.

NAO ADIANTA NADA SÓ FAZER NF E FICAR TOMANDO LAXANTE

O segredo é a dica n°3🔑

FAZER ABDOMINAL QUE NEM UMA LOUCA TBM NÃO ADIANTA, VAI TE DEIXAR QUADRADA E DESENVOLVER MÚSCULO

Podem ver pela minha barriga que funciona, e o que eu mais tenho resultado é na regiao abdominal.

female red flag book recommendations 🐇

Also know as, how to be hot

• Boy Parts - Eliza Clark

• My Year of Rest And Relaxation - Ottessa Moshfegh ( anything moshfegh, really )

• Milk Fed - Melissa Broader

• So Sad Today - Melissa Broader

• American Psycho - Bret Easton Ellis

• Play It As It Lays - Joan Didion

• Violent Bent Backwards Over The Grass

- Lana Del Rey

• Acts Of Desperation - Megan Nolan

• A Certain Hunger- Chelsea G. Summers

• The Bell Jar - Sylvia Plath

• Ariel - Sylvia Plath

• Delta of Venus - Anais Nin

• The Virgin Suicides - Jeffrey

Euginedes

• Conversations With Friends - Sally

Rooney

• Mv Dark Vanessa - Kate Elizabeth
Russel

• The Idiot - Elif Batuman

• The Days of Abandonment - Elena

Ferrante

• The Unabridged Journals of Sylvia

Plath - Sylvia Plath

• Cleopatra and Frankenstein - Coco

Mellors

• Perfume: The Story of a Murderer -

Patrick Süskind

• Lolita - Vladimir Nabokov

• Bunny - Mona Awad

• Animal - Lisa Taddeo

Anjos são magros, delicados e bonitos.

𖹭

A magreza é a coisa mais bela e bonita que você pode ter , seja perfeita como um anjo . 🪽

𓍢ִ໋🌷͙֒ seus hábitos nunca vão mudar se você não parar de comer, quer o corpo dos sonhos? pare de comer que nem uma porquinha! está com fome? beba água ou faça algo produtivo

lembre-se que foi você que escolheu ser gorda

DICAS DE UMA ANA FARMACÊUTICA; eu🥹🎀

Meninas que querem perder peso sem perder a saúde: aqui vão algumas dicas!!

O corpo precisa essencialmente de vitaminas como a B12, potássio, ferro e cálcio! Se vc não quer ter uma insuficiência cardíaca vc precisa delas!!

Você pode ficar sem comer por quanto tempo vc precisar!

1 - O ideal é pelo menos 4 vezes na semana tomar um comprimido de complexo vitamínico completo.

2 - SE vc puder, tome todos os dias um copo com whey (proteína isolada) e água! (Pode substituir a carne)

3 - Para diminuição do ácido estomacal quando ficamos longos períodos sem comer, vc deve tomar água com bicarbonato (ph básico) ou leite de magnésia.

Assim vc pode manter a saúde sem precisar ingerir muitas calorias e sem engordar! 🎀

ele falou q acha melhor eu fumar e beber do q me bater e me cortar

o.b.s.: eu só faço babycutzinho

e eu falei q só ia parar d me bater e me cortar quando ele parasse d fumar

girl exorcism ⊹˚. ♡

cuz sometimes we all get a little off track and need to wake the fuck up again !!! 🫶🩷

──★ ˙ ̟🐰 physical! 🎀

have an everything shower

do ur whole skincare routine

brush ur teeth, floss, dental care

arrange a new workout routine

dance, pilates, exercise, move around

go on a walk and thrive in nature like a plant or a tree

find and try out some new cute hairstyles

pamper urself! face masks, spa day, etc.

get ur beauty sleep

change your bedsheets and pillowcases

clean your makeup brushes

go through all haircare, skincare, makeup, etc. products

organise and donate or throw out all of the clothes you don't wear or don't make you feel like your own dream girl

──★ ˙ ̟🎀 mental! 🧸

write down all your thoughts. every one.

write down all the problems in your life right now

have a mental breakdown over something tiny and let all ur emotions out by bursting into tears

write down what you want and go over your dreams and goals

read over or write out your highest self and everything about them

analyse your mindset at the moment

write what limiting beliefs you have

remember and remind yourself of your "why", keep it somewhere you can see

write down all your bad habits

write down some new habits to counteract them, become your best self and to work towards the future

vaunt and go on a huuuge rant to urself about how beautiful and perfect and amazing you are bc you literally are <3

──★ ˙ ̟💬 personal! 🎀

sweep your room

open the curtains

wipe down all your mirrors

dust down all surfaces

go through all ur clothes and chuck out or donate ones you don't wear

clean out under your bed !!!!!!!!

rearrange your shelves

get some new posters & wall prints

go through all of the books, movies, series, content you're consuming right now and choose new ones that align with ur highest self

──★ ˙ ̟🎀 digital! 🎧

go through ur following on every platform and delete everyone that makes you feel even remotely negative

uninstall a bunch of apps you don't need

install useful, helpful, purposeful apps

go on the hunt for accounts that make you laugh, happy, or confident

redecorate your home page

revamp your social medias (pinterest, tumblr, instagram, etc)

go through all your playlists and reorganise your music

delete all depressing songs and media

go through your contacts, rename, delete, etc

Thinspo

od jutra spróbuję moich sił :))

será q tem como eu trazer minhas threads já feitas pra cá? n queria perder elas :(((