“Quando Eu Me Afasto, é Porque Eu Quero Que Você Se Aproxime.”

“Às vezes, a deliberação pode levar a uma tolice pior que a imprudência.”

journal prompts: for when you're feeling lonely

do you feel lonely all the time or in certain situations?

how have you dealt with similar feelings in the past? are you happy with how you handled it then? why or why not?

describe the difference between loneliness and being alone. if you don't see a difference, write about why that is.

take a second to pause and look inward. what other emotions piggyback off of loneliness? are you feeling frustrated, sad or anxious? write about what comes up.

would reaching out to other people make you feel less lonely? why or why not?

write a note to your loneliness without filtering yourself. what do you really want to say?

what advice would you give someone close to you when they are feeling lonely? do you feel like you could take your own advice? why or why not?

how do you talk to yourself when you feel this way? are you kind to yourself?

what does self-compassion mean to you? how can you practice it daily?

list five things you can forgive yourself for.

40 years ago today, Mount St. Helens erupted (OC) [809x1200] @ross_schram - Author: debuggerfly on reddit

Carta suicida

Agradecimentos  

    Obrigada colegas da escola, sempre me zoando como se fosse a coisa mais engraçada do mundo. Obrigada coordenação, por quando fui buscar ajuda quando ate mesmo em casa estava sendo maltratada. Obrigada mãe, por confiar no meu pai envés de mim. Obrigado amigos por não perceberem eu morrendo por dentro dia após dia. Obrigada sociedade, por sempre me julgar sem me conhecer. Ah, não posso esquecer de agradecer o cara da loja… obrigada por me fazer passar por aquele constrangimento , é, e no final eu estava certa… Raça não quer dizer nada! Na bíblia não diz que somos todos iguais? Nessa vida eu sofri muito, parecia q nunca ia passar, acordava me perguntando por que estava viva, me olhava no espelho e não me reconhecia, eu me sentia um lixo! Tentei de novo buscar ajuda, mas o resultado foi o mesmo, nada aconteceu. Tentei por fim falar com um amigo, contei tudo, tudo mesmo! E a reação dele foi dizer que isso é só uma fase que vai passar. Droga! Estou esperando isso passar desde pequena! Nada é feito, só piora, e a vontade de morrer também…  Essa carta não mostra nada em relação de como estou me sentindo. Estou fisicamente e interiormente sentindo um vazio. Um vazio mas uma dor imensa. Tentei buscar ajuda, mas não deu certo. Minha mão treme, meu rosto esta coberto de lágrimas, meus olhos estão embasados, uma dor no estômago aparece, mas n é pior do q a dor q estou acostumada a sentir. Vai doer, mas vai passar.Terceiros dirão q fui uma louca em ter feito isso, mas eu só quis aliviar essa dor, da pior forma, eu sei.       

   -Acreditamos ficar tristes pela morte de uma pessoa, quando na verdade é apenas a morte que nos impressiona.   Gabriel Meilhan  

   Quando essa carta vazou na internet todos sentiram um arrependimento imenso. “como eu não percebi isso” os amigos se perguntavam. “Por que eu disse isso?” disse o amigo a quem ela buscou ajuda. Todos choravam e chegavam flores e mais flores no funeral dela. Do que adianta agora? Do que adianta pedir desculpas no escuro da noite? Dói né? Dói saber que você ajudou ela a se matar? Do que adianta falar que amava e que se importava? Do que adianta chorar fingindo que se importa com a morte dela? Ninguém a ajudou, todos só pensaram em si. “Se estou feliz o resto não importa” pare de pensar dessa forma, sociedade injusta e egoísta! Pare e analise sua forma de tratar as pessoas, se não quiser ajudar uma pessoa a se suicidar. Palavras machucam mais do que você possa imaginar. Pessoas andam procurando ajuda e não encontram ninguém. Ajudem. Isso não é frescura! Distribuem sorrisos, abraços, beijos e principalmente o amor.

Perda

Um vazio profundo toma conta de mim

E um peso no peito me faz sentir assim

A dor da perda, tão difícil de suportar

E a saudade, que nunca vai me deixar

Lágrimas rolam em meu rosto sem parar

E as lembranças insistem em me acompanhar

Tudo que ficou para trás, agora é só saudade

E a solidão se instala na minha realidade

Perder alguém é como ter um pedaço arrancado

E essa dor, por mais que eu tente, não é controlado

O tempo passa, mas a falta não diminui

E a cada dia, um pouco mais de mim se perde também

Mas a vida segue, apesar de toda essa dor

E mesmo sem aqueles que se foram, ainda há amor

E a esperança de um dia, nos reencontrarmos

E, então, juntos, continuarmos a caminhar.

Canción: ‘FAKE LOVE’

Artista: BTS

Año: 2018

“Estoy cansado de éste falso amor”

30 THOUGHT-PROVOKING QUESTIONS TO HELP YOU BECOME MORE SELF-AWARE

❦ how much self-control do i have with things that i know are bad for me, but tend to indulge in?

❦ how do i respond to someone who is different from me or whose ideals and beliefs i don't agree with or understand?

❦ how do i deal with being misperceived or misunderstood?

❦ how do i respond when someone judges me, makes fun of me, or calls me names?

❦ how do i deal with other people's mistakes and unpleasant behavior?

❦ how do i deal with people who have hurt me in the past?

❦ how do i spend my free time?

❦ how do i deal with negative people?

❦ how do i deal with stressful situations? do i tend to worry a lot? what else do i do?

❦ how do i deal with inconvenient life situations?

❦ how do i respond to situations that i have no control over?

❦ how do i deal with negativity in my environment?

❦ how do i deal with challenges in my life?

❦ how do i respond to situations that force me to get out of my comfort zone?

❦ how motivated am i to change my life for the better?

❦ how much do i follow through on what i preach and talk about?

❦ how do i deal with uncertainty, the unknown or a future event that i have no control over?

❦ how do i respond to obstacles, hardships, and "bad" things that happen in my life?

❦ how do i respond when i don't get what i want?

❦ how fulfilling is my everyday life?

❦ how do i respond to new ideas and new ways of thinking?

❦ how do i respond to bad or inconvenient news?

❦ how do i deal with the violence, hate, and suffering in the world?

❦ how do i recharge, rejuvenate, and replenish my energy?

❦ how much do i prioritize spending time and energy on myself and on my passions?

❦ how do i deal with change? new job, new house, new lifestyle, new people, new rules, new technology...do i tend to avoid it, welcome it, fear it, like it, complain about it, stress out about it, worry about it?

❦ how do i deal with emotional pain?

❦ how do i respond when plans change or plans get cancelled without my say so?

❦ how do i respond when i make a mistake or when i fail at something?

❦  how do i deal with rejection?