Нытье об усталости

11 мая

Вот и закончились длинные выходные — теперь жду отпуска.

Прослушала за эти выходные аудиокнигу "Женщина в фиолетовой юбке" Нацуко Имамуры. Хотелось чего-то лёгкого и короткого, так как в последнее время много играла, но практически не читала. Понемногу возвращаюсь к ритму чтения хотя бы одна книга в месяц.

Книга лёгкая, немного про сталкеринг, немного про восприятие себя и мира, но через окружающих. Книга о маленьких людях. Мне она по духу напомнила аниме, которое я сейчас смотрю "Маленький гражданин".

Посмотрели сегодня фильм "Тельма" 2024 он про то, что независимость очень важна для старичков, даже если мы хотим их опекать, как детей, они не дети.

Как и в любом фильме про старичков в конце хотелось плакать и обнять свою бабушку, хотя здесь всё закончилось оптимистично.

В целом, выходные прошли неплохо. Отпраздновали день рождения моей мамы, подарили ей духи и лилии.

...сходила к гастроэнтерологу, меня направили на гастроскопию, переживаю.

Сегодня было не скользко. Упала три раза. Только что упала на правую ногу и больно ударилась коленкой о дверной косяк. Какой вывод из этого можно сделать?

Не знаю. Пора менять протез?

Пообщалась сейчас с HR по одной из вакансий. ЗП небольшая, надо ездить в офис, а их бедная рук тащит сейчас сама все проекты. 🥹

Уныленько, короче.

Из сохранённого:

Неплохой план, хотя я бы внесла коррективы.

"Глупости про удаленку" — Кинтэцу Ямада

Нашла классную мангу и это одна из тех историй, к которым хочется возвращаться. Теплая, комфортная, с вайбами ковидной удаленки, которые правда уже ощущаются чем-то далёким и даже приятным.

Главные герои – археолог-аспирантка, увлеченная своей работой, и системный инженер. Они живут по соседству и постепенно сближаются.

Мужские персонажи, утопающие в рефлексии "как же я мог ей понравиться", меня не особо трогают, но в целом история очень обаятельная.

Вывод один – советую. Классная манга!

9 октября

Я тут замутила приглашалку на свой день рождения для друзей. 🎂

Хочу здесь поделиться тем, что получилось:

Мы вчера очень усердно готовились к празднику. Собрали мой новый стол, постелили новый ковёр и перебрали канцелярию. Решили отнести лишнюю в библиотеку или какой-нибудь детский центр творчества.

"Один день мисс Петтигрю" Уинифред Уотсон

Очень милая книга. Читается как сказка из 30-х годов прошлого века.

По сюжету очередна интерпретация "Золушки" с довольно неожиданной феей-крестной в виде молодой и глупенькой блондинки, которая по мнению главной героини обладает некой женской мудростью.

Книга на два вечера. Интересной, но без глубокой философии или каких-то больших моральных делем.

По этой книге, кстати, есть фильм.

«Мисс Петтигрю́ живёт одни́м днём» (англ. Miss Pettigrew Lives for a Day) — кинофильм режиссёра Бхарата Наллури[англ.], вышедший на экраны в 2008 году.

* Изображения сгенерированы ИИ Recraft

P.S. Я, кстати, решила, что будет вторая серия с тегом #книги о женщинах; про маньяков у меня ещё есть несколько книг, о которых хочу рассказать, но попозже)

Детективы про маньяков от Майка Омера

Сегодня расскажу про серию детективов Майка Омера о Зои Бентли. Она профайлер и работает на ФБР. В своей работе она исследует психологию преступников, составляет их портреты, чтобы сузить круг поиска для полиции.

Вместе с напарником женщина блестяще раскрывает страшные преступления.

Профайлер — это специалист, который занимается анализом поведения, характеристик и психологического профиля преступников или других лиц на основе доступной информации.

1. "Внутри убийцы" — книга, которая повествует о насильнике-некрофиле, который будто тот Дракула, ищет себе невесту.

2. "Заживо в темноте" — по-моему мнению самый страшный роман из этой серии. Снова маньяк, но на этот раз он закапывает своих жертв под землю и устраивает трансляции в интернете, где показывает как его жертвы медленно задыхаются под землёй.

Единственное, немного предсказуемая история.

3. "Глазами жертвы" — это завершающая книга цикла, как я поняла. История о том, как Зои Бентли вступает в умственное сражение с Родом Гловером.

В этой книге она ловит маньяка, за которым охотится с самого детства, чтобы остановить убийства женщин.

* замутила обложки для книг с помощью ИИ Recraft

Одним словом: советую

Классная серия, которая затягивает.

27 января

Наверное, по моему блогу понятно, что я активно пользуюсь ИИ. Сейчас адаптировала его как личного психолога. Мне очень понравился этот разбор, поэтому делюсь выжимкой.

Почему ты так реагируешь на ошибки?

1. Оценка внешними стандартами. Возможно, с детства у тебя сложилось ощущение, что твои достижения (или их отсутствие) определяют твою ценность. Даже если ты была хорошей ученицей, сама идея "ошиблась = недостаточно хороша" могла прочно укорениться.

2. Перфекционизм. Ты, скорее всего, стремишься к высокому уровню в работе и жизни. Это замечательно, но перфекционизм часто заставляет нас считать любую ошибку катастрофой.

3. Страх осуждения. Возможно, ты боишься, что ошибка испортит твою репутацию или вызовет негатив со стороны окружающих.

4. Внутренний критик. Тебе сложно прощать себя за промахи, даже если ты объективно понимаешь, что на ошибках учатся.

Как с этим справляться?

1. Перепрограммируй своё отношение к ошибкам.

Ошибки — это не провал, а возможность расти. Каждый раз, когда ты ошибаешься, задавай себе вопрос:

Что я узнала из этого?

Что я могу сделать по-другому в следующий раз?

Записывай свои выводы, чтобы видеть, как каждая ошибка делает тебя сильнее.

2. Перестань оценивать себя через призму идеала.

Спроси себя: Как бы я отнеслась к другу, который ошибся? Ты, скорее всего, поддержала бы его и сказала, что это нормально. Постарайся говорить это и себе.

3. Разделяй ошибку и свою личность.

Ошибка — это не ты. Это просто одно из твоих действий, которое в тот момент было лучшим из возможного, исходя из твоих знаний и обстоятельств.

4. Работай с внутренним критиком.

Когда он начинает тебя атаковать, попробуй "разговорить" его:

Почему я думаю, что это ошибка такая страшная?

Как это повлияет на меня через неделю, месяц, год?

В большинстве случаев ты увидишь, что это не так уж критично.

6. Укрепляй уверенность в себе.

Напоминай себе о своих достижениях. Например, твой диплом с отличием, стремление учиться, твои успехи на работе. Составь список того, что у тебя уже получилось, и перечитывай его в моменты сомнений.

7. Разреши себе быть человеком.

Никто не идеален. Даже лучшие профессионалы ошибаются, и это нормально. Чем больше ты принимаешь свои ошибки, тем легче будет справляться с ними в будущем.

Упражнение для работы с беспокойством:

Напиши, что именно тебя тревожит в этой ситуации.

Составь два списка:

Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?

Что я не могу изменить и должна отпустить?

Сфокусируйся на первом списке, а второе постарайся отпустить, напоминая себе, что ты уже сделала всё, что могла.

31 октября

Последний день октября. Мой любимый месяц, поэтому я взяла на него целых два отпуска, захватив ещё и ноябрь, так как он обычно для меня самый сложный в году.

Я планировала кое-куда поехать, но сил на это нет совершенно: сейчас пью антибиотики, пытаюсь вылечить гастрит. Меня смутила схема лечения, поэтому я сходила к двум разным специалистам и на всякий случай погуглила как это лечат в других странах. Пришлось согласиться с врачами, но ощущения очень спорные.

Сегодня солнечная погода, поэтому вышла погулять. Заглянула в кофейню, почитала свой новый комикс — «Фэшн» от Алексея Горячева с романтической линией, которая попала мне прямо в сердечко 🫶

Купила новый чай: где бы ещё раздобыть Водолея ♒️, чтобы с ним посплетничать? Сегодня только с бабулей болтала, а она Козерог ♑️

Электромагнитные бури, резкие перепады температуры, нервозность окружающих, смерти, болезни. Кажется, мы все попали в Сверхъестественное и пока что не осознали этого. Живём как NPC и не понимаем, что вокруг нас ходит нечисть, а управляют всем демоны… А ребятки, вроде Сэма и Дина, не справляются.