Fififantinha0 - ୨୧*˚·fifi Fantinha·˚*୨୧

𓍢ִ໋🌷͙֒ seus hábitos nunca vão mudar se você não parar de comer, quer o corpo dos sonhos? pare de comer que nem uma porquinha! está com fome? beba água ou faça algo produtivo

lembre-se que foi você que escolheu ser gorda

˚₊‧♡ receitas de smoothie ‎♡‧₊˚

˚₊‧♡ Smoothie de morango ♡‧₊˚

♡ 1 xícara de morangos congelados

♡1/2 banana congelada

♡1/2 xícara de leite semi desnatado

˚₊‧♡ Smoothie de frutas vermelhas ♡‧₊˚

♡ 1 xícara de frutas vermelhas congeladas

♡ 1/2 banana congelada

♡ 1/2 xícara de leite

˚₊‧♡ Smoothie de manga ♡‧₊˚

♡ 100g ou meia manga média em cubos congelada

♡ 1/2 banana congelada

♡ 1/2 xícara de leite;

˚₊‧♡ Smoothie de pitaya ♡‧₊˚

♡ 1/2 pitaya vermelha congelada

♡ 1/2 banana congelada

♡ 1/2 xícara de leite

˚₊‧♡ Smoothie de pêssego ♡‧₊˚

♡ 1 pêssego congelado em cubos

♡ 1/2 banana congelada

♡ 1/2 xícara de leite

˚₊‧♡ Smoothie proteico de chocolate ♡‧₊˚

♡ 1 banana congelada

♡ 1 scoop de whey de chocolate

♡ 1/2 xícara de leite

♡ Opcional: 1 colher de sopa de pasta de amendoim

˚₊‧♡ Smoothie de chocolate ♡‧₊˚

♡ 1 banana congelada

♡ 2 colheres de cacau em pó/achocolatado

♡ 1/2 xícara de leite

˚₊‧♡ Smoothie chocolate supreme ♡‧₊˚

♡ 1/2 banana congelada

♡ 1 caixinha de YoPro 25g

♡ 1/2 xícara de leite

˚₊‧♡ Smoothie verde ♡‧₊˚

♡ 1 maçã verde congelada em cubos (pode ser da vermelha também);

♡ 2 folhas de couve

♡ 7 folhas de espinafre

♡ 1 limão espremido

♡ 1 colher de chá de chia

˚₊‧♡ Smoothie de morango sem banana ♡‧₊˚

♡ 1 potinho de iogurte Vigor Grego 0% gordura

♡ 1 xícara de morango congelado (ou qualquer outra fruta)

♡ 1/2 xícara de leite

só se passam duas coisas na minha cabeça: Comer compulsivamente e não comer absolutamente nada.

amei essa sequencia

𓈒 ౨ৎ ٫ ⋆ ࣪. ₊ ˚ meal inspo | part 06┊͙ ୭̥⋆*｡`.

small things to improve your life 𝜗𝜚˚⋆

compliment people more often

pick up a crafty hobby

start to learn a language that you've always wanted to speak

take more photos and videos

watch movies, documentaries, shows, read, write, etc etc..

practice your makeup skills and try different styles

law of affirmation

start a blog (or just read mine hehe <3)

write essays on whatever interests you at the moment

make new playlists and update old ones

workout, stretch, go for walks

allow yourself to be bored sometimes; you don't have to constantly be doing things

talk to yourself with love and kindness

go thrifting and update your wardrobe

try new coffee shops and find your favourite one

embody the energy that you'd like to attract

dress up every day, you don't need a special occasion to wear your favourite outfits

decorate and rearrange your room until it feels like you

journal and write about your day, dreams, and ideas

manifest and visualise

reach out to your friends more often

visit more museums and art galleries

talk to the moon

As always, please feel free to share your own suggestions and tips in the comments! <3

my insta: @ malusokay

love ya ･:*₊‧✩

Basically

quer ser gordofobico? seja consigo mesmo, ser com outras mulheres não te faz mais magra, só te faz uma gorda frustada