“Step Out Of The History That Is Holding You Back. Step Into The New Story You Are Willing To Create.”

Random Acts of Kindness ♥️🌹♥️

“Don’t let your loyalty become slavery. If they don’t appreciate what you bring to the table then let them eat alone.”

— Unknown

Cigarette company bans smoking - WTF fun facts

6 Side Effects of Toxic Parenting

When Rapunzel left the tower and the evil witch she thought was her mother, she stepped into freedom and found adventure. But despite her escape, when she looks back, there will be an irreversible damage that lingers. Healing from dysfunctional families hurts. There’s no way around it. Even when you leave them and find another home elsewhere, you’re still carrying the weight of emotional baggage that scars you for life.

I don’t think it ever gets easier, but the best part about life is that we have the ability to create what we want from it. We can still do the things we love and go on. Healing comes from a place of understanding. If you grew up from a toxic background, we want to shed light on patterns and situations that are hard to understand, mainly because it’s painful. Psych2Go shares with you 6 side effects of toxic parenting:

1. You have a higher risk of developing an anxiety disorder.

When you grow up in a dysfunctional family, you’re at a higher risk of developing an anxiety disorder. According to a study done in 1998, researchers discovered that people who are exposed to toxic parenting on a consistent basis are more likely to develop generalized anxiety disorder (GAD), regardless of whether they were young or in their adulthood. Out of the 940 adults who participated in the study, researchers found that…

CONTINUE READING HERE

The one thing that separates a training programme from just an exercise programme. If you want to stay consistent with your workouts and get better results from your efforts, you need something to shoot for.

Professional Tai Chi Clothing on http://www.icnbuys.com/tai-chi-clothing-uniform

The wave does not need to die to become water. She is already water.

 Thích Nhất Hạnh (via purplebuddhaproject)

Ways to Get Mentally Tough

1. When you face a setback, think of it as a defining moment that will lead to a future accomplishment.

2. When you encounter adversity, remember, the best don’t just face adversity; they embrace it, knowing it’s not a dead end but a detour to something greater and better.

3. When you face negative people, know that the key to life is to stay positive in the face of negativity, not in the absence of it. After all, everyone will have to overcome negativity to define themselves and create their success.

4. When you face the naysayer’s, remember the people who believed in you and spoke positive words to you.

5. When you face critics, remember to tune them out and focus only on being the best you can be.

6. When you wake up in the morning, take a morning walk of gratitude and prayer. It will create a fertile mind ready for success.

Keep reading

Achi Chökyi Dolma

ཨ་ཕྱི་ཆོས་ཀྱི་སྒྲོལ་མའི་མཚན་སྔགས་ཀྱི་འགྲེལ་བཤད།

Meaning of Achi Mantra

༄༄།། སྲིད་གསུམ་དབང་འདུས་འགྲོ་བ་མ་ལུས་སྐྱོང་།།

The Conquer of the three world and the protector of all beings,

སངས་རྒྱས་སྟོང་གི་བསྟན་པ་སྲུང་བ་ཡི།།

Who held the teachings of thousand Buddhas,

འགྲོ་བའི་བསམ་པ་ཆོས་བཞིན་སྒྲུབ་མཛད་མ།།

Accomplishes the mind of sentient beings according to Dharma,

ཡིད་བཞིན་བསམ་སྒྲུབ་ཨ་ཕྱི་ཕྱག་འཚལ་བསྟོད།།

I praised and bow down for Achi Choki Drolma.

ཨོཾ་མ་མ་ཙཀྲ་སྭཱཧཱ། ཡར་འདུས། སརྦ་འདུས། རཱཛ་རཱཛ་འདུས། མ་མ་འདུས་ཧཱུཾ་ཕཊ་སྭཱཧཱ།

Om Mama Chakra Sovaha, Yardhue, Sarvadhue, Raja Raja Dhue, Mama Dhue Hung Phat Sovaha.

ཨོཾ་ཞེས་པ། སྐུ་གསུང་ཐུགས་སམ། རྩ་བ་གསུམ་སྟེ་བླ་མ། ཡིད་དམ། མཁའ་འགྲོ་གསུམ་མཚོན་པ་ཡིན།

Om represents body, speech and mind or the three roots of gurus the Lama, Deity and Dakini.

མ་མ་ཞེས་པ། ཡུམ་མམ་ཨ་མ་ཞེས་པའི་དོན་ལ་འཇུག་པ་དང་། དེས་ཨ་ཕྱི་ཆོས་ཀྱི་སྒྲོལ་མ་དེ་ཉིད་སེམས་ཅན་ཀུན་ལ་སྙིང་བརྩེ་བའི་མ་ལྟ་བུ་དང་། དེ་རྣམས་སྡུག་བསྔལ་ལས་སྐྱོབ་ནུས་པའི་རྩ་བ་གསུམ་གྱི་བདག་ཉིད་ཡིན་པར་མཚོན་པ་ཡིན།

Mama means mother, which means Achi Choki Dolma is like a dear mother to all sentient beings, an embodiment of three roots gurus who protect sentient beings from sufferings.

ཙཀྲ་ཞེས་པ། འཁོར་ལོ་ལ་འཇུག་པ་དང་། དེས་ཕྱི་ནང་གསང་གསུམ་གྱི་བསྲུང་བའི་འཁོར་ལོ་ཐམས་ཅད་གཅིག་ཏུ་འདུས་པར་མཚོན་ཅིང་། ཞི་རྒྱས་དབང་དྲག་འཕྲིན་ལས་བཞིའི་གོ་ནས་འགྲོ་བའི་དོན་མཛད་པར་བསྟན་པ་ཡིན།

Chakra means wheel, which represents the wheel of protection, comprising all inner, outer and secret. The four activities peaceful, extensive, powerful and wrathful for the benefit of sentient beings.

སྭཱཧཱ་ཞེས་པ། གཞིས་ཚུགས་ཤིག་ཅེས་པས། དབང་དུ་འདུས་པའི་དོན་བསྟན་པ་ཡིན།

Sovaha means to stabilise or overpowered.

ཡར་འདུས་ཞེས་པ། ཆོས་ཀྱི་སྒྲོལ་མས་འགྲོ་བ་རྣམས་འཁོར་བ་ལས་ཡར་འདྲེན་པར་མཛད་པའི་དོན་སྟོན་པ་ཡིན། དེ་ཡང་གནས་སྐབས་ལྷ་དང་མིའི་འགོ་འཕང་དང་། ཐར་ཐུག་སངས་རྒྱས་ཀྱི་སར་བགྲོད་པའི་ལམ་སྟོན་པར་མཛད་པའི་འཕྲིན་ལས་མཚོན་པ་ཡིན།

Yardhue… means the indication that Achi pulls up all sentient beings from samsara, and put into the state of temporal well being of human and god, or show the path of ultimate Buddhahood.

སརྦ་འདུས་ཞེས་པ། ཐམས་ཅད་དཀྱིལ་འཁོར་གཅིག་ཏུ་འདུས་པའི་དོན་ལ་འཇུག་པ་དང་། དེ་ཡང་ས་སྟེང་། ས་འོག ས་བླ་སྟེ་སྲིད་པ་གསུམ་གྱི་སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་ལ་ཉེ་རིང་མེད་པར་ཆོས་ཀྱི་སྒྲོལ་མའི་བསྲུང་བའི་དཀྱིལ་འཁོར་གཅིག་ཏུ་འདུས་པར་མཚོན།

Sarva Dhue means it includes all beings in the mandala of Achi Choki Dolma. Which means that all sentient beings of lower, above and upper of the three realms are all included in the mandala of Achi’s Protection without having any discrimination.

རཱཛརཱཛ་འདུས་ཞེས་པ། འགྲོ་བའི་དོན་བྱེད་པ་ལ་རྒྱལ་པོའི་ནང་ནས་ཀྱང་རྒྱལ་པོ་ཞེས་པའི་དོན་ཡིན། དེ་ལ་ཆོས་ཀྱི་སྒྲོལ་མས་འགྲོ་བའི་དོན་བྱེད་པ་ལ། སྟོང་འཁོར་ལོ་སྒྱུར་བའི་རྒྱལ་པོ་ལྟར་ཁམས་གསུམ་དབང་དུ་འདུས་ནུས་པའི་འཕྲིན་ལས་མཚོན་པ་ཡིན།

Raja Raja Dhue means which shows a king like activities to benefits all beings. That means Achi has a steering power like of thousand kingship of the world.

མ་མ་འདུས་ཞེས་པ། ཆོས་ཀྱི་སྒྲོལ་མའི་དཀྱིལ་འཁོར་གཅིག་ཏུ་བདག་ཉིད་ཀྱང་འདུས་པར་བསྟན་པ་ཡིན།

Mama Dhue means I am also included in the wheel of Achi’s protection.

ཧཱུཾ་ཞེས་པ། ཐུགས་ཀྱི་ས་བོན་ཏེ། དེས་ཆོས་ཀྱི་སྒྲོལ་མའི་ཐུགས་དང་། བདག་གི་ཡིད་གཉིས་གཅིག་ཏུ་འདྲེས་པས་རྟོགས་པའི་ཡོན་ཏན་མཚོན་པ་ཡིན།

Hung represents the seed syllable or heart quality of realisation, which means the union nature of one’s heart and Achi’s wisdom.

ཕཊ་ཞེས་པས་ཕྱི་ཡི་སྐྱེན་ངན་བར་ཆད་ལས་ཟློག་པ་དང་། ནང་རང་བརྒྱུད་ཀྱི་ཉོན་མོངས་པ་བདག་འཛིན་དང་བཅས་པ་རྩ་བ་ནས་སྤང་པས་ན་སྤང་པའི་ཡོན་ཏན་མཚོན་པ་ཡིན།

Phat represents the quality of abandonment, pacification of outer obstacles and inner obstacles, the ignorance from the root of one’s own mind.

སྭཱ་ཧཱ་ཞེས་པ། དེ་ལྟར་འཕྲིན་ལས་མཛོད་དུ་གསོལ་ཞེས་གསོལ་བ་འདེབས་པ་ལགས་སོ།།

Sovaha means the supplication to do the activities.

མདོར་ན། ཨ་ཕྱི་ཆོས་ཀྱི་སྒྲོལ་མ་ནི་སྲུང་མ་ཙམ་མ་ཡིན་པར། བླ་མ། ཡིད་དམ། མཁའ་འགྲོ་ཐམས་ཅད་ཀྱི་འཕྲིན་ལས་གཅིག་ཏུ་འདུས་པའི་རྩ་གསུམ་གྱི་ངོ་བོ་ས་བཅུ་ལ་གནས་པའི་བྱང་ཆུབ་སེམས་དཔའ་ཡིན་ནོ།།

In short Achi Choki Dolma is not just the protector but is an embodiment of Bodhisatva of the ten Bhumis and the root of three main gurus the Lama, Deity and Dakini.

Most importantly: you’re stronger than you think.