O4. O9. 2O22.

12. O2. 25.

minha namorada vem me ver no dia um de março, to fazendo de tudo para ficar de nf e fazer exercícios para ter o menor peso possível nesses dezesseis dias. vou fazer compras do mês apenas no último dia de fevereiro pra ela.

─ Reblogue se vc ama gatos

Ou se quer pesar -20kg nesse mes

3O. O8. 2O22.

aos pouquinhos estou — finalmente — perdendo esses gorduras nojentas mas coxas, eu simplesmente odeio essa genética da família por parte de mãe. as vezes só quero passar uma faca por elas e me sentir leve. odeio sentar de short ou saia por conta de toda banha que fica escorrida na cadeira.

3O. O8. 25. O8.

Dieta -10kg em um mês.

A meta é chegar aos 60, perdi 5 kg em duas semanas segundo essa dieta e fazendo exercícios então achoq em um mês da pra perder 10kg

A dieta consiste em três fazes que fazem o metabolismo acelerar.

Dieta:

• fase 1:

Essa fase é realizada só na segunda e terça o objetivo é diminuir a produção de cortisol.

Cafe: melão com aveia.

Almoço: salada de alface, tomate, cebola, rúcula e cenoura. De proteína 2 claras cozidas.

Jantar: berinjela ou abobrinha assadas, duas claras cozida e alface.

Deve ter até 500 cal em tudo.

• fase 2:

Esse fase é feita na quarta e quinta e foca na queima de gordura e ganho de músculos o consumo de proteínas deve ser maior.

Café: omelete de claras e brócolis ou espinafre. Temperado com sal e orégano.

Almoço: salada de rúcula, alface, pimentão e cebola + peito de frango feito sem gordura.

Jantar: sopa batida de frango desfiado com batata doce e abóbora.

Máximo 600 cal

• fase 3:

Última fase realizada na sexta sábado e domingo. Foca em queima de gordura e acelerar o metabolismo.

Café: 1 ovo mexido e um copo de 100 ml de batida de banana

Almoço: salada de alface, tomate, rúcula e pepino temperado com uma colher de azeite + Um filé de peixe ou frango.

Jantar: frango cozido com tomate + uma fatia de pão.

Sinceramente espero q de certo eu preciso emagrecer antes das aulas voltaram. depois da internação eu engordei tudo q tinha emagrecido. Venho trazer os resultados durante as semanas

só quem precisa de uma amiga Ana vai reblogar

(pq eu preciso KKKKK)

O3. O9. 2O22.

eu to me sentindo extremamente inchada pelo mestruação e to com cólica, eu só quero me m.

gastar dinheiro com comida é tão desperdício, invés de vc comprar um mc vc pode comprar um creme, uma skin care, invés de um salgadinho um esmalte...

se mime cuidado de vc! não entupindo seu corpo de comida

Caso você odeie ser gorda reblogue.

meu novo sabor favorito!! 💗

Ooou our favorite

QUEM TA GORDA REBLOGA.